夏季，不少人睡眠少了，特别担心失眠影响身体健康。其实，判断睡眠质量是好是坏，还要看白天的精神状态，不需要太过纠结于睡眠时间。本期名医在线邀请无锡市精神卫生中心临床心理科副主任兼睡眠医学科主任朱伟为网友答疑解惑。

　　@东东：平时工作压力大，过晚上12：00才能睡着，焦虑很难入眠，吃了艾司唑仑片没啥作用，应该如何调整睡眠？

　　朱伟：这位患者的工作压力较大，如果单纯吃安眠类药物治标不治本，还是要从源头上去找失眠原因。建议患者正视压力，合理安排作息，调整好情绪和心态。（顾明）