近日，高校陆续发出录取通知书，可谓是几家欢乐几家愁，更有一些考生，从考后至今，持续处在焦虑之中。作为曾担任团中央首批“12355灾区青少年心理康复援助专家团”成员，参加过非典、汶川地震、昆山爆炸事故、长江客船翻沉事件等心理救援工作的知名心理专家，市精神卫生中心临床心理科主任王国强最近接诊的多为这样的考后焦虑症患者。

　　高了几十分，成绩揭晓后就没睡好

　　考生小明（化名）这次高考竟比预期高出28分。考高分本是考生盼望的好事，但是小明在知道分数后却出现了兴奋、话语增多、睡不好觉的情况。随着时间的推移，小明的这种情况不但没有消失，反而有了更多焦虑：一会怀疑成绩是否批错了，一会儿又担心自己要是上了档次更高的大学，会不会跟不上。

　　王国强认为，高考、中考结束后，60%-70%的考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生因考后焦虑症状而影响日常生活。但是，因为考得好而焦虑的考生比例较小。

　　成绩没考好，不想见人想离家出走

　　当然，更多的考生是成绩考得不理想而产生的焦虑。晓赋（化名）平时成绩很冒尖，但是这次高考发挥失常，觉得自己与理想的大学失之交臂，因此情绪非常低落。特别是听说一些平时成绩还不如自己的同学都考得不错时，他的心情一下子跌到谷底，觉得没脸面对父母、老师和同学，想逃避一切认识他的人，甚至想离家出走。好在家人及时将他送到市精神卫生中心接受心理疏导，终于打消了出走的念头。

　　王国强分析，考后焦虑症的出现，有内外两方面的原因，考生自身的认知评价能力和身体状况等因素，这是产生考后焦虑的内因；家庭、学校、社会对考生所造成的巨大心理压力，这是诱发考后焦虑的外因。

　　考生有情绪，要宣泄但要注意安全

　　如何调整考后心理，走出焦虑状态？“如果任凭一些考生的焦虑蔓延下去，很可能影响他们当下的生活和日后的学习。”王国强指出，考生要淡定，首先要家长淡定，考生不管考得好与坏，都可能有情绪反应，家长们一定要理解，要给他们产生情绪反应的时间、空间，可以允许他们哭、闹、吵，但是一定要注意安全，不做有可能伤人或伤己的事情。家长和周围的人，要以悉心的安慰、开导，为考生的心灵创伤“清创缝合”，然后再去面对今后的选择。当然，家长和考生也可以换个角度思考，如社会成才不只看学历，人生不只有一次考试；也不妨有点阿Q精神，虽然考分低了些，学校可能降了一个档次，但是或许专业可以选择自己喜欢的。（卫文）