独居老人易激怒、情绪不稳定、焦虑不安，这里介绍一些有助于缓解烦躁的方法。1.养宠物。可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动使人唤起生机。宠物的陪伴让人不感到寂寞。2.豁达大度。碰到不顺心的事，不要钻牛角尖，以豁达的态度面对。3.坚持健康的生活方式，避免嗜好烟酒、鏖战玩牌、不讲究卫生、生活无序等，多培养兴趣爱好。4.加入“圈子”。要学会走出去，多与人交往，多获得3个圈子的支持，即子女家人、朋友街坊和生活中所能接触到的其他人。（新晚）