暑假期间，孩子接触电子产品的时间变多了，不少孩子抱着手机、平板玩游戏不撒手，家长也为此发愁犯难，长期盯着电子屏幕玩游戏不仅有被骗的风险，对于孩子的视力和身体健康也有不小的伤害。孩子假期整日沉迷游戏家长到底该怎么做？有什么好的方法可以让孩子放下手机远离游戏呢？今天，本刊整理了几条建议给家长。

　　● 养成好习惯

　　好习惯是孩子将来自律的基础。每天安排好计划，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯，最好树立规则，严格控制孩子使用电子产品的时间。孩子每天生活规律，做事情有条理有计划，习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，知道自己什么时间该做什么事，不会一直迷恋游戏。

　　● 给孩子充分的关心和陪伴

　　越是孤单、沮丧，在现实生活中缺少归属感、成就感的孩子，越是容易沉迷游戏。因此，孩子越小的时候，家长越要给孩子足够时间的陪伴和亲子互动。孩子才会建立起稳固的安全感和归属感，内心充盈。假期，家长可以抽出时间带孩子去公园散步、图书馆看书、户外运动、参观博物馆、到各地旅游等。多和孩子交流沟通，关注孩子的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子的被爱、被关注、被肯定的心理需求得到满足，就不会那么依赖网络世界。

　　● 给孩子创造丰富多彩的现实生活

　　保证孩子有一个充实丰富的生活很重要。很多孩子觉得假期到了要放松，自然会对游戏充满兴趣。除了学习，趁着暑期，家长可以带孩子学习几项运动，打球、学轮滑、骑自行车、游泳；可以去公园散步，亲近大自然；听音乐、读书、涂鸦、和小猫小狗玩……当现实生活中有足够多有意思的事情可做，孩子能够在不同的事情中获得成就感，就不会把太多的注意力放在游戏上。

　　● 以身作则，做好榜样

　　许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子沉迷玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。诚然，对于青少年网络游戏成瘾的问题，需要社会的监督、游戏公司加强防沉迷机制的设计、家长做好引导等多个方面共同努力。但家长要负起责任，给孩子正确的引导和教育。（杨洁丹整理）