初见姜海，很多同事都会想起诗句里的“谦谦君子，温润如玉”，法庭上，律师和当事人也多用“儒雅法官”形容对他的第一印象。他处理事务、待人接物总是有条不紊、全面稳妥，他坦言这是因为“功夫在平时”，准备工作做足了，自然处事不惊。在这沉稳性格的帮助下，他一路成长，从业务上的“新兵”茁壮成长为独当一面的专业法官。

　　刚到无锡时，“吴侬软语”的无锡方言是他碰到的第一个难关。当事人在庭上一旦情绪激动起来，大多顾不上语言转换，方言才最适合他们表达内心诉求的急迫性。当时还是书记员的他，设身处地地设想了以后的日子，不敢不暗下功夫。于是他开启了学习模式，平时与同事交流“取经”，下班后还要看看《阿福聊斋》《扯扯老空》，对照字幕边听边学。很快，他就顺利通过了这第一道关卡，成长速度让本地人都不禁咂舌。

　　独立承办案件后，姜海保持“功夫在平时”的习惯，利用业余时间沉下心来看案例、查法条，认真准备开庭提纲，向资深法官请教。渐渐地，法庭上的青涩和犹豫演化为成熟和笃定，他越是花时间学习，办案速度就越快、效果就越好。慢慢地，他审结的案件入选全市法院典型案例，庭审被评为全省法院优秀庭审。再后来，这样的荣誉越来越多，级别也越来越高。之后，他开始花更多时间总结提炼审判心得、梳理提升同类问题。坚信“调研是更高层次审判”的他后来多篇案例入选中国法院年度案例。

　　担任扬名人民法庭庭长后，姜海深知新身份带来的新责任，立足法庭服务地方经济发展和社会稳定的职能定位，积极开拓思路，锚定辖区企业集聚特色，打造了“企业法律体检云诊室”创新品牌；发挥“互联网+法律”优势，运用“一根网线、一块屏幕”在线视频交互平台，线上线下互通互联，帮助企业查找和消除法律风险点，精准助力企业发展。在他的带领下，法庭上下充满干劲，多项基层治理工作取得较好实绩，所在法庭也获评“省青年文明号”“区三八红旗集体”等荣誉称号。