马上要开学了，家长如何帮助孩子尽快收心、平稳过渡，以积极饱满、轻松愉悦的精神状态回归校园生活？家长不妨学习下面几招，帮助孩子无缝衔接新学期。

　　●营造开学氛围

　　给孩子不一样的开学仪式感，能在孩子心中创造对开学的认同感，让孩子把上学当成一件值得期待的事情。开学前，家长和孩子一起给新书包上书皮，这份开学的仪式感，让孩子对开学有了新的期待，也表明马上要进入学习路上的新阶段了。

　　家长也可以陪伴孩子做许多既有仪式感也有意义感的事情：比如带着孩子去商店挑选喜欢的文具和书籍，和孩子一起包书皮，准备开学第一天要穿的衣服，为孩子拍一张开学纪念照等。

　　●理解共情孩子

　　面对学习环境和生活节奏的变化，每个孩子都需要一段适应时间。不管是小学生，还是中学生，都可能因为开学产生焦虑情绪。“新学期学习跟不上怎么办？”“同学不跟我玩怎么办？”“感到学习辛苦，不知道什么时候才能再玩游戏！”“不想离开爸爸妈妈，不想去学校……”孩子内心背负的不仅是学习压力，还有与同学交往时的困惑以及对家庭生活的留恋。面对孩子身上出现的烦躁、失落和不安等情绪，家长要懂得理解，给孩子时间去适应假期生活到校园学习的变化。

　　其实，处理这个问题，和回答“不想上班”是一样的，这是“节后综合征”的普遍心理表现，家长要愿意倾听孩子的倾诉，并表示理解，焦虑情绪就能缓解一半。如果孩子跟家长嘟囔“我不想上学”，并不意味着孩子真的不想去学校，孩子只是想让家长了解他的心情。家长要做的是主动询问孩子内心感受，多鼓励、多共情。来自父母的爱与支持，可以帮助孩子战胜自己的焦虑。

　　●培养积极心态

　　新学期，家长可以和孩子一起展望未来，设定学期目标，以此引导孩子更快适应学习生活。比如：新学期特别想提升哪一学科的表现？新学期需要培养哪些兴趣爱好？新学期希望和哪些同学成为好朋友？然后根据目标，来制定每天的计划。

　　家长也可以和孩子共同回顾学校中的积极经历和趣事，调动孩子对开学的期待感。家长还可以跟孩子谈谈心，肯定孩子身上独有的优势，缓解孩子内心的脆弱和不安，强化他在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验，帮助孩子以轻松愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

　　（小锡老师）