退休后的林女士经常受朋友邀请外出旅游，但每次她都回绝，林女士说，她有个“难言之隐”，到外面控制不住小便，有时厕所找不到会尿裤子。

　　近日，林女士来到惠山区人民医院妇科进行盆底康复训练，该院妇科主任孙彦玲主任医师表示，女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，会出现大小便失禁、脏器脱垂等，而盆底康复训练可以改善这些症状。

　　不能大笑不能跳绳

　　“这病虽是小毛病，但挺痛苦，我不能大笑，不能跳绳，也不能外出。”林女士说，有时不得不出门时，外出前只好垫上卫生巾。

　　孙彦玲说，已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有得到公众的重视。

　　科学评估后再康复训练

　　很多女性在练瑜伽时，会做一些动作来进行盆底训练。惠山区人民医院是采用了先进医疗技术评定盆底肌的基础上，通过康复训练、仪器、心理、药物、手术等手段进行有针对性的康复治疗，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底障碍性疾病。

　　治疗前，会先对盆底肌进行评估，通过专业的盆底康复机器，进行功能性电康复。通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁等症状得到控制。

　　康复训练越早越好

　　如今不少来盆底康复的患者，都在50岁以后出现相关症状后才想到医院就诊。

　　孙彦玲表示，事实上，产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。建议不管是顺产还是剖宫产妇女，在产后半年后就到医院就诊，此时康复训练效果较好。 （晚报记者 江南）