| 精灵 文 |

　　人生之路，起起伏伏，有高潮也有低潮。人是感性动物，情绪同样有高潮也有低潮。很多人常会不由自主被情绪所困扰。当负面情绪袭来的时候，全身好像被层层重压笼罩，浑身提不起劲，做什么都觉得没意思，跟谁说话都呛。

　　于是窝在沙发里刷手机，越刷越疲惫，越刷越颓废，越刷越困顿，恨不能钻在手机里了此余生。有的人在情绪不好时，会化身购物狂，从买买买的刺激中得到情绪的短暂释放；也有的人通过吃垃圾食品来排遣负面情绪，直到把自己吃成了大肚囊的油腻中年则懊恼不已又无可奈何。

　　负面情绪和坏习惯之间往往会形成一个循环的怪圈，因为情绪不好，陷入糟糕的坏习惯，又因为某种坏习惯，导致身心俱疲，经常陷入负面情绪，周而复始，如夺命水草般缠绕得越来越紧，让当事人欲罢不能，找不到光明的突破口，陷入困顿萎靡的状态。

　　前几天遇到了大学同学雪儿。

　　在我们印象中，曾经的她，是个爱哭鼻子爱抱怨的比较情绪化的姑娘。那时，她的心情就如七八月的天，说变就变，一会还阳光灿烂，一会就又乌云密布。因为考试发挥不好，因为失恋，因为买的衣服不称心，或干脆什么也不为，她常常莫名其妙情绪低落，情绪一低落就找人哭诉，或自己躲在被窝里哭鼻子。所以，大学时候的雪儿，是个羸弱而憔悴的姑娘，总像隐在一朵乌云里般，压抑得让人喘不过气来。

　　十几年不见，这时的雪儿，却明媚如阳光，蓬勃似青草，感觉比上大学那会精神多了。问起这些年的经历，雪儿告诉我们，她经历了很多，后来总算明白了一个道理：与其被情绪困扰，不如收心学习。

　　本科毕业工作一段时间后，她又去进修了硕士研究生，现在在一所研究所工作，逐渐做到了中层，在工作中备受领导同事重视；工作之余，她学画画、学插花、学茶艺、学瑜伽……把自己的生活安排得丰富又充实。

　　她说，“每天事情这么多，想有情绪也没时间啦！”摆脱情绪困扰的她，把自己活成了别人羡慕的模样。

　　人非圣贤，孰能无情绪。情绪是一个人的本能。

　　但一个人的段位，就在于他能否控制自己的情绪，是陷在情绪的漩涡里被情绪所操控摆布，还是合理地调节控制自己的情绪，做情绪的主人。当负面情绪来临时，与其被其所蹂躏左右，不如暂时把情绪搁在一边，学一些知识和技能，让自己的时间、精力用在刀刃上。

　　就如孔子所言，“不如学！”小时候虽然把“学而时习之，不亦说乎”的句子背得滚瓜烂熟，却不了解其中的深意。长大以后，才明白孔子的话是顶顶朴实又蕴含深意的至理名言。纯粹求知的快乐，是世界上最幸福的事。学习，帮助提升才干，理顺情绪，收敛身心，学习，是前进的号角，是生命的源泉，是崎岖人生之路上的一座明亮的灯塔，是壮大自我、驱除妖魔鬼怪的尚方宝剑。

　　现代社会，学习的途径多种多样。情绪不好时，可以泡一杯茶，捧一本书，让袅袅茶香伴着书香驱走心中的阴霾。网络上有各种优质的学习软件，如《学习强国》，内容丰富优质还不花钱，从中可以学到很多东西，包括管理情绪的方法。

　　谨奉“不如学”的原则，可以让你卸去无谓情绪的重压和负担，让心灵变得轻盈，让身体变得健康，在学习中找到人生的意义和价值，创造属于自己的美好生活。