本报讯 最近天气的表现就是一个字——“稳”，晴好持续，雨水不扰，还有清爽的空气、漂亮的云朵为天气加分，这样的“小清新天”应该是我们最期盼的样子。在晴好天的“超长待机”下，即将到来的双休日会打破前段时间“每逢周末必有雨”的“魔咒”。

　　昨天一早，太阳以热情洋溢的姿态迎接崭新的一天，早晨最低气温从21℃起步。到了午后，气温有所上升，与此同时东南风力有所增强，这样一来，升温就受到遏制，白天最高气温达30℃左右。晴好却不热，在这个季节实属难得。美中不足的是，持续好天气就意味着会有点晒，这些天锡城的紫外线强度直线飙升。根据气象部门监测，目前紫外线照射强度指数上升至5，达到中等强度，大家外出一定要采取防晒措施。

　　清风徐来，瓜果飘香！连日来，“小晴歌”成了天气舞台的主角，而春夏之交本是“不安分”的时节，这次晴天“主角”会坚持到什么时候呢？从最新气象资料来看，一直到25日锡城天气依然晴好，非常适合晾晒。马上到来的周末，无锡也都由阳光接管，最低气温在19-20℃，最高气温将缓慢上升到32-33℃，早晚凉爽午后干热。虽然33℃的气温看上去有点热，但相比较即将到来的六七月份，这样的温度算是温和多了。大家请珍惜梅雨闷热、酷暑盛夏、台风季到来前的这段“舒适之旅”。

　　目前已经进入小满节气，从常年气象资料来看，这时候无锡的天气特点逐渐趋向高温、高湿，强对流天气趋于多发，正所谓“小满江河满”。不过目前看来，雨水还没有接二连三到来的趋势。传统上说小满时节中要常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、黑木耳、藕、西红柿、西瓜、山药等。另外，随着夏季即将到来，食物的腐烂速度加快、细菌开始繁殖，肠道类疾病开始高发，大家在饮食上务必注意卫生，蔬菜方面多食用黄瓜、西红柿、丝瓜，同时吃些樱桃、葡萄等应季水果，饮食不要过分油腻。 （蔡佳）