什么年龄有什么年龄的爱好。

　　年轻时喜欢篮球、乒乓球、跑步等剧烈的运动方式，对太极、广场舞等慢节奏运动方式不屑一顾。可自从过了55周岁后，不知不觉对动中求静、柔中带刚、圆活自然、行云流水的太极感兴趣了。

　　说练就练，我在电脑和手机上找了许多太极视频，模仿着练了起来。半个多月过去了，感觉学得有模有样了，就急不可耐跑到体育场太极队伍里去“显摆”。

　　“太极讲究宜慢不宜快，从慢上练功夫，你的速度太快；太极讲究全身内外上下高度集中统一，你全身不协调；太极在一个姿势转到另一个姿势时、重心由一腿过渡到另一腿上，你过渡不自然……”我做完一套后，太极队的教练毫不客气地指出了我的缺点。我再回味一下队员们的一招一式，明显感到了自己的差距。

　　从那以后，我每天早上都到体育场太极队里学习、演练。我从基础功站桩和猫步开始，每天比划着三招，一步一步学下去。哪知太极看起来容易学起来难，学东西本来就慢的我，对好几个动作，每天都琢磨得头昏眼花才有所领会。当时也有打退堂鼓的想法，但看到教练连绵不绝的动作、行云流水般的身法，我咬牙坚持着。

　　在学习期间，我全身心投入，多看、多练，并把秘诀和要领记忆在心里。转眼三个多月过去了，我能眼随手动、手随心动。一年过去了，在24式太极、85式太极演练时，我能以腰为轴，保持身体平衡，动静结合，步法严格，动作舒展，刚柔并济，一气呵成。

　　在练习太极的一年多里，我既有练拳的喜悦，更有自己对太极的感悟。

　　太极以立身中正为本，正蓄正气，以诫为人，正源清本，诚信友善。太极比划的是圆，圆中任意一点皆起点，任意一点皆终点，无极无终则为永恒，以示做事无怨无悔，圆满畅达、永无止境。太极以柔为美，柔中带刚，刚柔相济。人与自然相和谐，形与质相融合，自然而然，适应百态。

　　练习太极，使我身心更加健康，为我的老年生活带来了活力和希望。（杨金坤/文 李陶/摄）