“陀螺一转，笑容满面。陀螺一抽，百病皆丢”，这是老伴玩陀螺后写的顺口溜。老伴今年65岁，天天去广场上抽陀螺玩。抽陀螺使她天天开心快乐，曾经多病的身体也一天比一天健康。

　　老伴退休后，先后患了肩周炎、颈椎病和糖尿病等多种疾病，一活动就肩膀疼、腰腿疼，有时疼得连家务活儿都干不了。她小时候就爱打陀螺，有一天到广场上散步，看到有几个老年人在打陀螺，回家就让儿子网购了陀螺，自己也到广场上玩了起来。没想到一玩就上了瘾，成了陀螺迷。只要不刮风下雨，她每天都要抽一两个小时的陀螺。

　　早上六点半，太阳刚刚爬过林立的高楼，老伴已在广场上打陀螺了。她先把鞭绳紧紧缠在陀螺上，然后左手把着陀螺，右手把鞭子用力往后一甩，地上的陀螺立刻飞速旋转起来，像只快乐的精灵四处奔跑着。老伴一鞭又一鞭地抽着，陀螺忽东忽西地旋转着，真有趣！有时老伴也和一些老人一起玩陀螺，他们玩的花样还挺多呢：有时在地上画一个圈，两个陀螺在圈里相互冲撞，谁的陀螺被撞出圈或被自己抽出圈，就是输了；或在一边画上起跑线，远处再画上终点线，一声号令，两名或更多的人从起跑线抽着陀螺出发，最先到达终点的就是赢者。每次定了输赢，都会引起一阵大笑。

　　抽陀螺要时常换手，这样才能使身体各部位都得到锻炼。不久，老伴也学会了换手持鞭，从一只手持鞭抽打小陀螺，慢慢学会了双手持鞭抽打一只大陀螺。后来又学会了双手各拿一鞭抽打陀螺。有时用双鞭往一个方向抽打一只陀螺，有时用双鞭反方向各抽一只陀螺。不同的方向，不同的力度，既活动了身体各部位，促进了健康，又令人感到趣味盎然。

　　老伴玩了四五个月陀螺后，慢慢觉得胳膊能伸展自如了，肩膀也不疼了。心中大喜，陀螺越换越大，玩的时间越来越长，有时上午和下午都要去广场抽陀螺。老伴从十厘米高的陀螺玩起，先后玩了1斤重的、2.5斤重的，现在玩的是3斤重的。大陀螺重心高，旋转的速度较慢，所以要不停抽打，锻炼的力度和强度都加大了。现在她打陀螺的技术越来越好，不仅陀螺的重量升级了，玩的花样也更多了，而且每次抽打陀螺转动的时间也越来越长，有时陀螺一次转动十五分钟还不倒下。随着鞭子用力的甩动，地面上的陀螺飞快旋转着，发出嗡嗡的响声，围观者无不为之喝彩。

　　抽陀螺看起来很文静，不跑不跳，只在一小块地方玩，其实运动量可不小，每次玩都会出汗。老伴说，打陀螺并不是只靠肩膀用力，而是需要全身发力。人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。打陀螺不需要来回快速跑动，却能运动到全身大部分肌肉，是十分适合中老年人玩的运动项目。

　　打陀螺既能锻炼心肺和肌肉，并且不会对关节造成太大压力。和许多老年人一起玩陀螺，交流经验、切磋技艺，还会使心情变得敞亮愉快。天天抽陀螺，纠缠老伴多年的肩周炎、颈椎病和糖尿病都有了缓解，人也变得爱说爱笑了。如今，做家务活儿、上街购物、远足旅游，她无所不能。（朱家荣）