如今，手机正在成为越来越多的孩子最亲密的“玩伴”，这个问题困扰着许多家长。“孩子玩手机该不该没收”，成为了家长心中的“世纪大难题”。要想解决这个“大难题”，我们首先要找出孩子沉迷手机背后的“真相”。

　　作为家长，你沉迷手机吗？

　　如今，青少年的触网年龄越来越小。对于孩子来说，手机是一个新奇的世界，它可以拍照、可以聊天、可以玩游戏，可以了解更精彩的世界。

　　有人说，每一个手机成瘾的孩子背后，都有一对手机成瘾的家长。尽管现实中一定有不少自律的家长，但我们的确也能看到一些家长，一边呵斥孩子不要玩手机，一边又在孩子面前醉心于手机不能自拔。

　　在孩子向你发出“我想你陪我玩”“我在跟你说话”的信号时，作为家长你能否果断放下手中的手机，认真投入地陪伴孩子，认真倾听他们说的话。

　　关于使用手机的6个建议

　　其实，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给孩子手机，而是教会孩子，如何防止无意义地沉迷。

　　1、在家里设置“手机专区”

　　很多父母自己也是手机重度使用者。如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟孩子商量，互相监督使用手机情况。孩子放学或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方提出申请。

　　2、父母少在孩子面前玩手机

　　对于成人来说，手机已经是必不可少的工作和生活联系工具。但是还是建议父母少在孩子面前使用手机。比如可以乘孩子睡觉或者写作业时，发完所有该发的短信和邮件。在陪孩子出去玩或者家庭晚饭时间，最好把手机收起来，没有一个孩子喜欢父母在陪自己的时候经常被手机打扰。

　　3、别把手机作为哄孩子的工具

　　手机被一些家长喻为“哄娃神器”，手机里一部动画片就可以让孩子安静很久。世界卫生组织建议，一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，包括电视、影片，以及玩电脑游戏；而两至四岁的孩子每天最多一小时，愈少愈好。

　　4、帮孩子选择接触的内容

　　网络上的信息鱼龙混杂，对于没有辨别能力的孩子们来说，家长更应该扮演好“把关人”的角色。

　　5、多陪孩子参加户外活动

　　父母只要有时间，要多带孩子出去玩，一定要走出。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。

　　孩子的天性爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷于电子产品呢？

　　6、睡前1小时不接触电子设备

　　每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间。

　　（中国教育报）