随着我国人口老龄化进程不断加快，老年人口高龄趋势和失能问题日渐加剧，老年慢性病覆盖人群逐渐扩大。面对日益庞大的老年人口群体，尤其是高龄、患病和残疾失能老年人口，如何有效整合健康服务资源、提供健康友好环境，积极促进他们健康地老去、提高他们的生命质量，成为我国经济社会快速发展中的重大挑战。

　　预防先行 保障老年人健康

　　“身体健康是安享晚年的基础。”在中南大学湘雅二医院老年医学科工作7年的主治医师刘婵认为，“老年人要懂得预防疾病，不要得了病才去医院，不然容易陷入‘只治不防、越治越忙’的怪圈。”

　　中国疾控中心免疫规划中心首席专家王华庆也认为，保障老年人的健康要做到预防先行，其中接种疫苗是有效的疾病预防措施。

　　定期体检也是老年人预防疾病的关键一环。刘婵建议老年人每年进行一次全面体检，她还建议老年人要注意每年的肿瘤筛查，最好隔年做一次胃肠镜检查。

　　此外，一些老年综合征也可以预防。北京积水潭医院老年医学中心主任、主任医师张萍举例说，“跌倒是老年综合征的一种，很多老年人患上骨质疏松，一摔跤可能就骨折了，一骨折就需要手术治疗，不能手术的采取保守治疗更糟糕，需要卧床，并发症及死亡率都很高。”在张萍看来，预防跌倒对所有老年人都很重要。在居家环境上要特别注意。

　　留心先兆 及时进行健康评估

　　“要做好健康管理，光靠老年人自己是不行的。”张萍建议，老年人不要停留在得什么病就看什么病的阶段，而要在身体发生一些不适先兆症状时就及时到老年科就诊，让医生为自己做一个健康评估或及时检查。

　　老年人的健康评估和及时检查之所以重要，是由老年疾病的特征决定的。“不同于年轻人患病后的反应，老年病的特点之一是起病特别隐匿，不典型，且不易被识别。”张萍提醒，当老年人说不清楚自己患什么病且感觉不舒服时，家属不要忽视老人的主诉。很多没太在意的征兆，可能就是疾病发生的信号。此外，老年人往往是多病共存，如何科学用药也需要听从医生指导。

　　“老年医学主要是研究预防和治疗老年疾病，提高老年人生活质量的科学。我们的原则是让老年人‘老而不病，病而不残，残而不废’。”张萍说，“老年人做好对自己的健康管理，尽量不生病或晚生病，生病了也要尽量避免残疾。”

　　心态积极 病愈的一剂良药

　　“要服老。”这是北京积水潭医院老年医学中心主治医师范斌对老年人的劝告。

　　“老年人要从心理上认识到自己已经进入衰老的状态。根据我们的经验和研究，人类衰老不是一个平缓的过程，而是断崖式的。有些老人80岁时还能爬5层楼，但81岁可能很多身体机能一下子就不行了。”范斌说。

　　“很多老年人总是怕给孩子添麻烦，得病了不敢及时告诉孩子。”张萍分析了一个病例，“我们前几天收治的一个老人，半夜上厕所摔倒了，摔倒后站不起来，喊老伴，可老伴耳背听不见。等到天亮了，老伴看见她，就说给孩子打电话。但她说9点孩子刚上班，拖到中午才给孩子打电话，等孩子把她送到医院，她的半边身子因为长时间不动都压破了。”张萍说，很多老年人就是这样，总怕给孩子添麻烦，小病酿成大病。其实老人需要得到家人更多关注。

　　刘婵认为精神治疗对老年人疾病的治愈非常重要，因为老年人患病后往往会变得非常敏感。除了利用一些药物帮助病中老人舒缓情绪，她还会经常告诉老人能自理就自理，“不要总觉得自己是个病人。能自己吃饭就自己吃，能自己穿衣就自己穿，患病了也要自己尊重自己。不要赖在床上，要多出去看看大自然。积极的心态也是病愈的一剂良药，也能让老人更健康地老去。”心理上还愿意自理的老人，病愈的可能性就更大，这是刘婵多年的经验。 （老年生活报）