在城市生活中到处充满了各式各样的声音，这些声音之间有着怎样的差别，什么样的声音对于人体是有害的，噪声是如何定义的？

　　噪声，也称为噪声污染，是指由于人类活动产生的声音提高了自然环境噪声水平，会对人类和动物产生不利的影响。

　　通常，人体暴露在超过70分贝的声音环境下即会感到嘈杂。最普遍的噪声来源是各类交通工具，如汽车、卡车、飞机、船舶等。噪声对睡眠、情绪、心血管系统，以及耳部均造成不同程度的影响。最常见的耳部损伤当属噪声性听力损失，据统计，全球约有11亿年轻人（12-35岁）面临着噪声导致的听力损失，当声音超过85分贝时即可诱发。年轻人出现这类损伤的主要原因在于使用耳机听音乐，因此平时要注意使播放器的声音低于100分贝，以避免不必要的听力损伤。

　　支招

　　湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科三病区主任王宁介绍说，在日常生活中，很多不良习惯会损伤听力，如随意掏耳朵、长时间佩戴耳机、熬夜打游戏等。积极预防耳部疾病，科学保护听力，要做到以下几点：

　　不要频繁掏耳朵

　　当耳朵痒时，可以用干净棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵向下，自行把耵聍（耳屎）排出。掏耳朵也不能太过频繁，更不能用指甲、卡子等尖锐物掏耳朵。如果耵聍太多堵塞了外耳道，要到正规的医院处理。

　　不要长时间佩戴耳机

　　使用耳机，一天累计不超2小时。接听电话时，耳朵与话筒应保持一定距离，音量适中，接听一段时间后需交替更换另一只耳朵。

　　预防耳内进水

　　耳内进水会诱发急性外耳道炎，治疗不及时可能会导致听力下降。一旦外耳道内进水，可以把头偏向一侧，让水流出来，再用棉签轻轻擦拭。

　　定期按摩护耳穴位

　　按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），以及听会穴（在耳屏前下方， 下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环， 保护听力。建议早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

　　最后，王宁提醒，平时要提高爱耳护耳意识，一旦出现听力减退、耳鸣、耳痛、耳闷等问题，应及时前往医院检查。（人民网）