本报讯 昨日下午，市气象局官宣无锡10月2日正式入秋。伴随着秋姑娘一起登场的，还有雨水和降温。好在10月的天气凉爽舒适是主基调，降水短暂“露面”后，阳光再度回归，秋高气爽的好天气持续放送。

　　今天是中秋国庆假期后上班的第一天，回顾刚刚过去的长假，天气总体还算平稳，并没有对出行造成太大影响。8天假期里，受不断南下的弱冷空气影响，无锡的最高温都在30℃以下，10月3日的最高温只有22.9℃；最低温在20℃左右，10月2日的最低温降到16.6℃。

　　正是在这一波弱冷空气“助攻”下，锡城迎来了秋天。市气象局相关人士表示，无锡常年入秋时间是9月22日，最早是9月6日。在气象上，入秋的标准是5日滑动平均气温连续5天小于22℃，小于22℃的首日为入秋日。今年的无锡已经几次有了“秋凉”的感觉，9月23日最高温只有21.2℃，但是艳阳天和阴雨绵绵上演“二人转”，气温坐上“过山车”，秋姑娘只能姗姗来迟。

　　接下来的天气总体波动不大，只是今天雨水跟大家一起“开工”，无锡有一次短暂的小雨天气过程，温度也会略微下降，8日天气就转晴了。气温总体变化平稳，最高气温在24℃左右，最低气温在17℃上下。在阵阵桂花香中，“秋”的味道越来越浓。

　　省气候中心预计今年10月平均气温全省大部分地区偏高0～1℃，其中淮北地区较常年偏高1～2℃。全省范围内有3次降温过程，出现在10月上旬前期、10月中旬前期和10月中旬中期。10月降水量全省大部分地区偏少0～2成，其中淮北地区较常年偏多0～2成。全省范围内有4次降水过程，发生时段为：10月上旬前期、10月中旬中期、10月中旬后期和10月下旬后期。

　　今天是秋分节气的最后一天，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。秋分节气将近尾声，预防凉燥要成为近期的养生重点。专家提示，凉燥对人体的常见影响有口舌干燥、鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥发痒等。预防燥气除了要多喝水，多吃蔬菜水果之外，还可以食用小米南瓜粥、山药杂粮粥等滋补脾胃的食物。（陈婧怡）