章子怡日前喜诞二孩,但微博透露她为生理性涨奶所困。江大附院（原无锡四院）产科王锡梅主任表示，我们身边也有很多这样的产妇，首先要找到涨奶原因，然后对症疏导。

　　王锡梅介绍，对付涨奶痛，最好的办法就是及时排空乳汁。很多产妇因为遭遇涨奶痛、奶水少等原因，就急着给宝宝补奶粉，这样做反而减少了宝宝吸吮、刺激乳头的机会，涨奶问题无法解决，乳汁产量也会跟不上宝宝食量的增长。

　　“乳腺管不通畅、乳腺炎或产后情绪低落都可能造成泌乳不畅。”王锡梅介绍，如乳腺管不通畅，可通过热敷乳房让宝宝吸吮解决，一定要把周围乳晕也一起含进去，这样才是有效吸吮，乳胀感也会减轻。而乳腺炎造成的乳胀除了排空乳汁外，还要抗炎治疗。情绪低落的乳胀产妇要舒缓情绪，做适当运动，接受心理咨询。只有双侧乳房已交替哺喂，一侧均达15-20分钟，宝宝还是没有吃饱，但乳房已不再充盈，才说明乳汁分泌不够，才可以适量添加奶粉。（晨曦）