公园里、大街上，经常看见戴着口罩跑步的人。疫情期间跑步要戴口罩吗?

　　无锡市田径协会会长朱晓明介绍，戴口罩跑步，防护作用不大，运动效果不好。国家卫健委公布的《公众科学戴口罩指引》中明确指出，“居家、户外，无人员聚集、通风良好，建议不戴口罩。”很多人是在公园、湖边、马路旁、操场等开放的环境下跑步，在户外空旷少人的地方可以不用佩戴口罩，完全可以自由呼吸新鲜空气。

　　更重要的是，跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加。戴口罩跑步，相当于给呼吸加了很大的“阻力”，容易引起呼吸困难，血液供氧不足从而引发不适。另外，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，这些水汽附着在口罩上，不利于长时间进行有氧运动。

　　（张纪红）