日前，患膝骨关节炎的朱阿姨接受了市中医医院推拿科两次坐位调膝法治疗后，原来上下楼梯的膝骨关节疼痛感立马消失了。该科中医师刘一奇介绍，退变性膝骨关节病是中老年人最常见的骨科疾病之一。他提醒老年人要注意爬楼梯的方法，爬山还是尽量避免。

　　63岁的朱阿姨家住老新村6楼，没有电梯，作为家庭主妇，她每天要买菜上楼，近年来逐渐感到上下楼梯膝骨关节就疼，尤其是下楼。经过市中医医院推拿科的坐位调膝法，仅短短一分钟，膝关节疼痛以及僵硬的症状即刻得到明显缓解。据悉，坐位调膝法只需患者坐下起立来回三次，在此过程中，中医师通过手法，对患者髌骨与股骨之间的位移进行微调，就能起到缓解疼痛的效果，步态也有了很大改善。

　　刘一奇介绍，膝关节是全身最大最复杂的关节，是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。作为一种退行性病变，60岁以上老年人不同程度患有膝骨关节炎，发展至膝骨关节疼痛而影响日常生活的占到了三成。以往，遇到这类患者，无非是传统的推拿、关节腔内注射，严重的只能接受人工关节置换术。而像朱阿姨这样每天负重爬楼梯，也是加速老人膝骨关节炎的一个因素。此外，爬山也不适宜老年人，这是因为老年人年纪大了，肌肉力量减弱，对膝骨关节的保护也减弱，软骨也退变。老年人要锻炼膝骨关节和肌肉，正确的应选择无负重锻炼，如游泳、靠墙半蹲等。需要上下楼梯，最好是横着像螃蟹一样行走。（卫文）