夏季湿气大,一些老人容易出现消化不良、肩颈疼痛等不适,会采取拔罐祛湿的养生方式。但如果不考虑体质而频繁拔罐,容易损伤阳气,使人体的抵抗力下降。一般而言,一周拔罐一到两次即可。另外,很多人认为“拔罐时间越长越好”。其实,每次拔罐时间不应超过20分钟,夏季一般在10分钟左右。身体不好的老人和很瘦的人群,拔罐的时间更要减少。
宁夏中医医院暨中医研究院针灸康复科主任冶尕西提醒,在家拔火罐时如出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉甚至晕厥等情况,家人应及时帮其取下罐具,将其仰卧平放并注意保暖。轻者可喝下少量温开水或糖水,即可缓解并恢复正常。
(康健)