本报讯 台风“黑格比”离开后，无锡重新加入“高温群”，高温君再次站上“C位”，昨天，市气象部门继续发布高温黄色预警信号。尽管眼下已进入立秋节气，但无锡仍处于夏天，未来一周炎热持续在线，防暑的同时还要谨防午后雷阵雨带来的强雷电、雷雨大风和短时强降雨。

　　昨天一早，窗外火辣辣的阳光，马路上腾腾的热气，早晨最低气温就有29.7℃。在阳光的加热下，白天气温快速上升，紫外线照射强度指数升至5级，最高气温上升到了35.7℃，又是一个妥妥的高温天。到了下午，天空云层多了起来，一定程度上阻挡太阳辐射，使得气温开始下降，午后2点气温又回落至高温线以下，与此同时局地出现了对流性天气。这个季节的雷阵雨，虽然能够让被局到的地区快速降温，但雨后空气潮湿，给人的感觉反而更加闷热难耐。

　　不知不觉已经立秋了，立秋是二十四节气中的第13个节气。立秋虽然带“秋”字，但不等于入秋，也并不代表酷热天气就此结束，按气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋。有人说，立秋之后的高温就是“秋老虎”，这是不科学的。因为8月无锡本来就处在盛夏时节的三伏天里，此时出现的高温属于再正常不过的现象，这个时候提“秋老虎”，未免为时过早。

　　根据历史气象资料显示，无锡进入秋季的平均日期为9月21日，最早也要到9月6日，所以一般要到9月中下旬，天气才真正能凉爽起来。无锡立秋节气的常年平均气温是27.9℃，在一年中仅次于大暑和小暑。在过去60年的立秋节气里，无锡共出现了15天暴雨和114天高温。

　　目前来看，短期内受副热带高压边缘影响，锡城仍以晴热天气为主，今天的最高气温可达35-36℃，城区在37℃左右，午后仍易出现局地性的阵雨或雷雨天气。预计8日起副高减弱南退，雷阵雨天气概率增大，但气温下降幅度有限，高温烧烤模式还将继续。到11日后期起，副高又将明显增强，无锡仍以晴热高温天气为主。由于立秋时节无锡正值炎夏，饮食上应选择清热祛暑的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如水芹、芦笋等都是不错的选择，喜欢喝茶的人可以喝点决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等。 （蔡佳）