“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期。

　　“小寒”时节，公众该如何养生？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是民间常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。