人生是一条河，上游是青年时代，狭窄而湍急；中游是中年时代，迂回而多险；下游是老年时代，宽阔而平静。在生命进程中的某一天，当自己感到体内某一处似乎有一根弦断了———或是行路时左腿一软，险些跌倒；或是晨起穿衣，右手一抬，竟伸不直胳膊……这时就该明白，作为老人，要好好善待自己了。不妨妥当考虑和安排好晚年的闲居生活，还是大有奔头的。

　　首先要保持健康的身体。平时注意起居饮食和养生保健，提高生命质量，做到老而不衰、行动自如。有了健康的体魄，才能有足够的精力和能力去维系亲情、友情，热爱自己的家庭，最终也会得到更多人的善待和欢迎。要注重平时饮食起居和养生保健，是老年人营造和把握自身健康的治本之措。“叹老老得快，疑病病自生”，要有一种“苦中求乐，行也安然、坐也安然、富也安然、贫也安然”的良好心态。有了好的心态，对世事才能淡然处之，乐观地对待生活，做到老有所乐。

　　其次要保持一颗平常心。在物质享受上常怀知足之心，不互相攀比，不互相指责，不斤斤计较，不自寻烦恼，平平淡淡才是真。在精神状态上常处于内省姿态，自找差距，自我教育，不断自我完善。心胸开阔一些，得失看轻一些，为别人考虑略多一些，使自己走向更高的境界。

　　再则要保持好的心态，对世事要淡然处之，顺其自然、自我陶醉、快乐到老。生活中遇事想得宽一点，对人生的功名利禄琢磨得透一点，无论遇到什么情况，都应豁达大度地看待一切，从容理智地处理好各种问题。特别是在经济方面，不要过度节俭，只要条件允许，想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么，想怎么玩就怎么玩，好好过日子，不能亏待自己。同子女亲密共处，享受天伦之乐。

　　一旦置身老境，何不开开心心生活、自自然然休息？只要善待自己，自然就会觉得晚霞一样很美。

　　（郁建民）